六种健体运动儿童不宜
[align=left][align=left][font=宋体][size=10pt]很多家长认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识。长期关注青少年问题的专家、天津社科院研究员关颖表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特点，有些健体运动不宜过早开展。[/size][/font][/align][/align][align=center][align=center][font=宋体][size=10pt][img=504,368]http://www.ekd.com.cn/.%5CPhoto/CPS/04.jpg[/img] [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10pt]一、幼儿不宜进行拔河比赛。拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。 [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋体][size=10pt]二、儿童不宜肌肉负重力量锻炼。儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。 [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋体][size=10pt]三、幼儿不宜倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。 [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋体][size=10pt]四、１０岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。 [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋体][size=10pt]五、８岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。 [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋体][size=10pt]六、不宜扳手腕比手劲。儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。 [/size][/font][/align][/align][align=left][align=left]
[font=宋体][size=10pt]专家指出，针对少年儿童身体发育特点，可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等体育运动，这些运动项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。[/size][/font][/align][/align][font=宋体][size=10.5pt][size=3] [/size][/size][/font]
页:
[1]