美白护肤的简单薏米粥

小萝卜

美白护肤的简单薏米粥




　　薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。今天我们就来介绍几道以薏米为原料的美容食谱。

         一、薏仁决明美白汤的做法

         ·配　　料:：鸡腿 1只、芹菜 1颗 、薏仁 3大匙 、决明子 1两 、枸杞 1/2大匙 、生姜片 2片 。

         ·操　　作:

         (1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。

         (2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。

         (3)将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。

         (4)将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。

　　二、美人薏仁汤

　　材料：薏仁粉、鲜奶

　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

　　三、美白薏仁芝麻汤

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

　　做法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。

        四、薏仁去痘痘

　　材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。

　　作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。

　　饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

        小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。