成语名称：一张一弛

成语拼音：yī zhāng yī chí

成语解释： 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。

成语出处：《礼记・杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”

成语示例：学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。

近义词：以逸待劳 休养生息

反义词：严阵以待